Tips Menjaga Kesehatan Tubuh di Musim Hujan Ala Saya, Halau Penyakit & Tetap Bugar

“Yang, pusing,” keluh suami saat pulang dari kantor. Wah kayaknya ini tanda-tanda flu, pikirku. Saya segera mengambil air putih lalu mencari tolak angin flu yang biasanya jadi stok di rumah. Dan, kebetulan hari ini stok sudah habis sebab beberapa waktu lalu sudah saya gunakan juga. Biasanya ketika badan sudah mulai tidak enak, produk Sido Muncul ini jadi cara ampuh untuk menjaga kesehatan badan.

Saya memandangi suami dengan prihatin sambil mengingatkan bahwa harusnya lebih waspada ketika datang peralihan musim dari pancaroba ke hujan. Beberapa hari ini memang beliau sering pulang kehujanan. Sayangnya, suami seringkali lupa membawa jas hujan. Juga enggan membawa mobil sebab lebih nyaman menggunakan motor.

Namun, keluhannya hari ini menjadi pertanda bahwa saya harus lebih tegas untuk mengingatkannya membawa jas hujan.

Sobat yusri ada yang mengalami kisah serupa juga? Berikutnya saya mau memberi tahu kenapa kita harus lebih aware ketika musim penghujan tiba dan bagaimana menghadapinya.

Tapi sebelum itu, ada yang tahu perbedaan antara kunyit putih dan temu putih?

Baca juga: Tanaman Nusantara: 5 Perbedaan Kunyit Putih dan Temu Putih

Kenapa Mudah Sakit Saat Musim Hujan

Sebagai negeri dua musim, musim penghujan ibarat jerawat yang muncul saat masanya tiba. Tak bisa kita hindari namun bisa diantisipasi.

Biasanya kemunculan musim ini dimulai saat panas terasa lebih menyengat namun udara menjadi dingin saat malam. Kami yang berada di wilayah tengah merasakan terik yang menyengat saat siang hari dan menjelang subuh cuaca menjadi dingin. Perubahan suhu ini umumnya membuat kekebalan tubuh berkurang.

Lalu semakin lama intensitas cahaya matahari juga berkurang sebab mendung ataupun hujan sehingga tubuh kekurangan vitamin D. Kemudian disaat yang sama virus dan bakteri semakin berkembang karena udara lembab. Jika tak segera diantisipasi maka perubahan alam ini akan menyebabkan penyakit mudah bersarang.

Kemudian suhu juga semakin dingin dan ada perubahan drastis dari musim kemarau ke musim hujan. Serta paparan sinar matahari yang juga berkurang. Intensitasnya ini bergantung pada mendung atau curah hujan yang datang.

Beberapa penyakit yang biasa muncul saat musim hujan datang yaitu influenza, diare,penyakit kulit, dan lebih parah lagi yaitu DBD.

Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Saat Musim Hujan Ala Saya

Nah yang paling penting saat ini adalah bagaimana mencegah penyakit tersebut datang. Jangan sampai sakit dulu baru kemudian sadar untuk melakukan hal-hal berikut.

Cukupkan Diri Dengan Makanan Bergizi

Makanan yang penuh nutrisi adalah vitamin terbaik untuk tubuh. Sel-sel tubuh butuh makanan sehat demi menjaganya tetap bugar dan bekerja dengan baik.

Usahakan makan protein dan lemak yang berasal dari daging-dagingan, kacang-kacangan dan telur. Lalu vitamin dan mineral melalui sayur-sayuran hijau. Karbohidrat lewat nasi, jagung atau ubi. Dan terakhir minumlah yang cukup.

Usahakan Badan Tetap Bergerak

Musim hujan tetap usahakan bergerak ya sobat yusri. Minimal jalan kaki di sekitar rumah. Atau jika ingin ke warung, tak perlu lagi menggunakan motor. Sekalian hemat bensin dan budayakan bebas polusi dengan berjalan ke tempat-tempat yang dekat.

Khusus ibu rumah tangga yang kegiatan sehari-harinya lebih banyak di rumah, tetap cari cahaya matahari ketika pagi hari. Ajak anak berjalan-jalan ke rumah tetangga. Entah sekedar menyapa atau bayar arisan. Hehe.

Bersih-bersih Diri dan Lingkungan

Tips menjaga kesehatan tubuh saat musim hujan datang berikutnya adalah menjaga kebersihan diri dan menguras sumber-sumber penampungan air, terutama yang airnya sudah lama. Khawatir nyamuk berkembang biak di tempat tersebut.

Istirahat yang cukup dan kelola stress

Salah satu cara menjaga diri yaitu dengan beristirahat yang cukup serta kelola stress dengan baik. Tidurlah sebelum jam 11 malam agar bangun pagi lebih segar.

Kita sendiri tak dapat menghindarkan diri dari stress maka perlu cara untuk mengelolanya. Bisa dengan menulis, menggambar, crafting, membersihkan rumah atau hal-hal lain yang sobat yusri suka.

Stok Tolak Angin Sido Muncul

Tolak angin sidomuncul adalah obat ampuh bagi saya dan suami ketika tubuh mulai kurang fit. Maka persediaan di rumah harus selalu ada.

Tolak Angin Sido Muncul, Halau Penyakit Saat Musim Hujan Datang

Jujur, produk Sido Muncul terutama tolak angin flu adalah sahabat sejati kami sekeluarga dalam memastikan tubuh tetap bugar dan fit. Apalagi kadang kerjaan datang tanpa mengenal musim. Sebagai pejuang rupiah, baik kemarau atau hujan jika kerjaan datang ya pantang untuk ditolak kecuali betul-betul tidak bisa. Makanya selalu butuh multivitamin untuk menjaga kesehatan tubuh.

Kandungannya juga aman seperti buah adas, meniran, daun mint, kayu ules, jahe dan daun cengkeh. Kualitas produksi Tolak Angin Flu juga terjamin sebab GMP (Good Manufacturing Product), ISO (International Organization of Standardization), dan HACCP-nya (Hazard Analysis Critical Control Point) memenuhi standar. Selain itu, produk Sido Muncul ini juga sudah lulus uji BPOM (Badan Pengawas Obat dan Makanan) dan sertifikasi halal.

Tidak salah kan menjadikan tolak angin flu dari Sido Muncul sebagai multivitamin andalan keluarga?