Mata Sepet, Perih, Lelah? Jangan Disepelein Itu Tanda Mata Kering

Terlalu lama melihat layar ponsel atau bekutat di depan computer
dan laptop bisa bikin mata jadi sepet dan cepat lelah. Sebagai seorang blogger yang
kerjanya selalu bersinggungan dengan laptop dan ponsel, kondisi sepeti ini sering
sekali dirasakan.

Mata sepet, perih, lelah setelah seharian berhadapan dengan
layar laptop tentu saja bikin jadi nggak nyaman, bahkan bisa menurunkan
produktivitas. Kondisi mata seperti ini merupakan tanda-tanda mata kering.

#MataKeringJanganSepelein karena kalau dibiarkan saja dan tak
segera diobati nanti jadi tambah parah. Solusi cepat yang biasa aku gunakan
adalah tetesin mata dengan #InstoDryEyes, obat tetes yang memberikan efek pelumas
sepeti air mata yang mampu dengan cepat atasi mata kering.

Tanda-Tanda Mata
Kering

Mata kering atau Dry Eyes merupakan kondisi yang tejadi di
mana mata tidak menghasilkan cukup air mata atau kualitas air mata yang
dihasilkan tidak memadai untuk menjaga kelembapan dan kesehatan permukaan mata.
Air mata memiliki fungsi untuk melumasi, melindungi mata dari infeksi dan
menjaga penglihatan agar tetap jernih. Bila produksi air mata bekurang atau kualitasnya
menurun, bisa menyebabkan mata menjadi kering, iritasi, dan terasa tidak nyaman.

Tanda umum mata yang mengalamin sindrom mata kering atau Dry
Eyes diantaranya seperti beirkut:

• Mata terasa kering dan gatal, salah satu tanda mata kering
  adalah rasa kering pada mata yang biasanya disertai dengan sensasi gatal atau
  terbakar.
• Seperti ada pasir atau sesuatu di mata. Beberapa orang merasa
  sepeti ada benda kecil atau pasir yang masuk ke dalam mata mereka.
• Mata merah. Mata tampak merah atau mengalami iritasi.
• Mata jadi sensitive terhadap cahaya (fotofobia). Mata menjadi
  lebih sensitive terhadap cahaya, terutama cahaya terang.
• Penglihatan menjadi kabur. Tanda lainnya adalah penglihatan
  yang menjadi kabur dan seringkali membaik setelah mengedipkan mata.
• Mata berair belebihan. Mata kering ternyata bisa bikin
  produksi air mata belebihan sebagai respon tubuh tehadap iritasi, tetapi air
  mata ini tidak berkualitas baik dan tidak cukup untuk melumasi mata.
• Kesulitan menggunakan lensa kontak. Bagi kalian yang
  menggunakan lensa kontak atau softlens mungkin akan merasa lebih sulit atau
  tidak nyaman saat menggunakannya.

Cara Mencegah Mata Kering

Mata kering bisa dicegah dengan melakukan beberapa langkah sepeti
beikut :

• Sering bekedip, saat bekerja di depan layar compute atau
  laptop, selalu ingat untuk bekedip agar kelembapan mata tetap tejaga.
• Hindari paparan lingkungan yang kering. Saat berada di ruang
  terbuka saat cuaca sedang berangin, kering dan berdebu gunakan pelindung mata
  sepeti kacamata. Gunakan pula humidifier dalam ruangan untuk menjaga kelembapan
  ruangan.
• Perbanyak konsumsi omega 3, beberapa penelitian menunjukkan bahwa
  mengkonsumsi makanan yang mengandung omega 3 seperti ikan berlemak dapat
  mebantu meningkatkan kualitas air mata.
• Jaga kebesihan lensa kontak. Buat kalian yang menggunakan
  lensa kontak, pastikanuntuk mengikuti instruksi perawatan lensa dengan baik dan
  jangan menggunakan lensa kontak lebih lama dari yang dirkeomendasikan.
• Hindari asap rokok. Asap rokok dapat mengiritasi mata dan memperparah
  mata kering.  

Pengobatan Mata Kering

1. Menjaga kelembapan udara.
2. Menjaga kebesihan mata.
3. Teteskan Insto Dry Eyes